A expressão ‘meditação’ tem origem no latim meditare, que tem o sentido de ‘voltar-se para o centro’, ou seja, de desconectar-se da esfera externa e concentrar a atenção no interior do ser.

Meditação guiada é um processo em que o participante medita a partir das orientações fornecidas por um praticante ou terapeuta especializado.

Tem o objetivo de apresentar imagens mentais para ajudar a pessoa a relaxar.

Seja por sons, instruções ou histórias, essa prática convida o ouvinte a prestar atenção em descrições, como visualizar imagens em sua mente, compreender sons, perceber sensações e promover respirações profundas que buscam o relaxamento passo a passo com a intenção terapêutica.

A Meditação transforma a nossa maneira de interagir com o mundo, trazendo à tona o melhor de nossa personalidade.